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１、トマトやレタス、カラーピーマン、レタスなどを細くきります。
（冷蔵庫にある野菜なら、なんでもＯＫ！）

２、たんぱく質が多くて低脂肪のササミはお酒を少しふって、レンジでチン！

３ソフトトルティーヤでくるっと巻いたらできあがり。